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Prof. Dr. E. T. Gendlin (Lehrstuhl für Philosophie / Psychologie in Chicago) kam bei seiner philosophischen Auseinandersetzung mit der Frage nach dem Wesen von Erleben" zu der Erkenntnis: Focusing ist ein natürlicher Prozess, der in bestimmten Schritten abläuft, wenn wir den Focus unserer Aufmerksamkeit in ganz spezifischer Weise unserem Erleben zuwenden. Es ist ein ganzheitliches Geschehen, das Körperempfindungen, Gefühle und Denken einschließt. Im Rahmen des Focusing ergeben sich aus den Körperempfindungen neue Sinngehalte, und an dessen Ende entsteht ein neues Erleben, das körperlich von Entspannung und Erleichterung begleitet wird. Focusing lässt sich sehr gut als Selbsthilfe-Methode im Alltag anwenden. Jeder kann sie erlernen. |
Jeder, der seine intuitiven Fähigkeiten stärker ausloten bzw. mehr mit seiner Innenerfahrung in Kontakt kommen möchte.
Focusing kann eine sehr gute Brücke" zur Spiritualität sein; es kann helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und zu intensivieren; Entscheidungen werden erleichtert.
Focusing dient unmittelbar dem Selbstwertgefühl und mittelbar der Selbstsicherheit im beruflichen Alltag. Im Management und für Führungspersönlichkeiten sowie im Schulalltag und in anderen sozialen Bereichen, bietet es die Chance, inmitten von Stress das Gespür für sich selbst und die eigene Intuition nicht zu verlieren.
Die Weisheit des Körpers" mit einzubeziehen bedeutet in jedem Fall einen Zuwachs an Lebendigkeit.